3時間睡眠 関連ツイート
最も深いレベルのノンレム睡眠に達するのは眠りはじめの3時間だけ。これを徐波睡眠（じょはすいみん）といい、成長ホルモンも大量に分泌されます。徐波睡眠がしっかり現れる睡眠が、よい睡眠です。
@nobi_nobi_kun 2018/12/26 04:24
RT @chitose_mgmg: 「ナポレオンは３時間しか寝なかった」
というアレがブラックな労働環境を後押ししたことは間違いないので、対抗策として
「シーザーは毎日必ず８時間寝た」とか
「成吉思汗の９時間睡眠を邪魔した者は誰であれ首を刎ねられた」
みたいなやつを広めていきた…@toki0123bady 2018/12/26 04:19
2018年12月26日
0261_SE310さんが起床しました。
時刻 4:30 睡眠時間 3時間45分42秒
#SleepMeister https://t.co/Sst7YJC4th@0261_SE310 2018/12/26 04:30