発芽玄米麺とむかって考える

厳選! 「発芽玄米」の超簡単な活用法10個

注目アイテム

発芽することにより、お米がやわらかく甘みが増します。

炊飯する前に60分〜90分の浸水時間を取ることで良い状態で炊き上がります。

【お召し上がり方】ご家庭の炊飯器で手軽に炊けます。

白米と混ぜる場合は、白米と同じ水加減で炊飯して下さい。

(2〜3回軽くすすぎ洗いした後は、ザルに上げずにすぐ水に浸してください。

) 玄米だけで炊く場合は、1.5倍の水で炊飯して下さい。

圧力釜を使用すると、一層おいしく炊き上がります。

【原材料名】有機玄米(国内産)

アスリートは、基本的には多大なエネルギーを必要とするため、糖質、脂質、
タンパク質の量には工夫がいる。食事回数も一日３回では無理で４～５回
必要とされ、ご飯を低GIの発芽玄米とすれば良いであろう。
@iton33001 2018/12/25 00:01

flumpoolの阪井さんが2ヶ月で20kg減量したダイエット方

・溶岩浴
・筋トレ
・食事制限
・発芽玄米
本気で痩せたい時はチャレンジしてみてね♪ https://t.co/diP1BkfLil
@power_up_joshi 2018/12/25 04:44

RT @hiroko4224: 日々あくせく : 発芽玄米甘酒 https://t.co/cneggLrc9G https://t.co/q7iW16uhLT
@sashikohoro 2018/12/25 21:55